Down to 228.8 after a light eating day and a week back on track.
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103,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,6 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2171 kcal
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Gras: 73,85g | Prot: 158,99g | Glu: 83,35g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Tomatoes, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Cucumber (Peeled). Dîner: Noodles & Company Zucchini Rosa with Grilled Chicken (Regular), Red Table Wine, Fisher Deluxe Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Autre: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...
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2504 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 47 minutes, Fitbit - 23 heures et 13 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Commentaires
02 juin 23 par le membre: Kennyn27
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I hope I lose some weight as I am eating a lot better now.
02 juin 23 par le membre: -MorticiaAddams
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Thanks Kenny, and good luck Morticia!
02 juin 23 par le membre: Draglist
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Historique de poids de Draglist
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