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@pedro_calcao_1984 (instagram)
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03 juin 23
Journal de @pedro_calcao_1984 (instagram), 03 juin 23
Profil de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 juin 2023
78,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,3 kg
.
Reste à parcourir:
3,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 juin 2023:
1974 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,9 kg par Semaine
11 supporteurs
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Commentaires
Fim-de-semana passado de excessos e um feriado , deu nisto !!!! Semana para esquecer , uma semana perdida e já só faltam 7 para as férias , nem os 4 cardios esta semana e a redução nas calorias me safaram !! Esta semana vai ser quase impossível perder 900 g , precisava ter um defice de quase 7000 kcal , mas tb não entendo como aumentei tanto com duas refeições livres em 7 dias , provavelmente é apenas retenção e na próxima semana já normaliza !
03 juin 23 par le membre:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Não desmoralizes. Concordo com a possibilidade de ser retenção. Se fores como eu, mesmo conseguindo um defice de 15 mil, não perdi mais que 900 gr. Por vezes, o corpo não corresponde logo aos nossos esforços mas em longo termo obterás os resultados que procuras. Força.
03 juin 23 par le membre:
EmmaM2327
É provável que a maior parte desse peso tenha sido água e ou retenção de liquidos... Importante agora é entrar de novo na normalidade que depressa voltará ao peso desejado.
03 juin 23 par le membre:
RuKosta
Acredito que sim !!!!
03 juin 23 par le membre:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Ontem pesava 73,2 hoje peso 74,4 porque comi mais hidratos que o normal (pão em especial) e não fui ao ginásio portanto não suei muito. Simples retenção de água, já nem ligo. É normal, aproveitou o feriado, e agora é voltar á rotina.
05 juin 23 par le membre:
Ana_PFC
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