Journal de Thibaud49, 15 juin 23

500 grammes de perdus, 0,5% MG et le muscle bouge pas 💪🙂. Plus que 15 jours avant la course mais objectif des -5kg atteint 😁

106 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2544 kcal

Gras: 67,07g | Prot: 177,04g | Glu: 268,54g.   Déjeuner: Pommes Pink Lady, Super U Viande des Grisons , Sodeb'O Fresh Wrap Duo de Saumon Concombre. Dîner: Saumon, Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Autre: Leffe Bière Blonde. plus...

3361 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...