|
Вот так вот. Упражнения и рисовая каша дали мне плюс 1 кг за сутки. При этом smart весы мне сказали, что 700 гр из этого, это мышцы. Хотелось бы верить
|
52,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 124,23g | Prot: 112,56g | Glu: 23,72g.
Petit Déjeuner: Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Авокадо Авокадо, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный), Кофе (из Молотых Зерен). Dîner: Вино Красное Сухое, Fodmap Котлеты, Вода из под Крана. Snacks/Autre: Вода из под Крана. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ну и оладьи из кассавы на 709 ккал 8 штучек тоже добавили мне много углеводов
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
теперь ещё надо глюкозу в крови проконтролировать, потому что рис это такое дело...крахмал = глюкоза в крови
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
Лада, вот тебе и привес, а ты не рада😂
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
Я рада наверное. Просто я ещё не знаю, жир это или мышцы или вообще отёк;)
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
Это отёк, не переживай. Ты же потренила, если крупы будешь каждый день есть, может и держаться какое-то время. Потом организм адаптируется, но бывает по-разному. Я когда угли повысила, незначительно, пару дней был отёк тоже.
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
Ты права, дорогая. Это может быть и рис и оладьи с красным вином и пару чайных ложек меда с чаем перед сном :) Будем посмотреть, как говорится :)
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
Вот видишь, какое разнообразие. Вот мы и узнали, от чего отекла😉
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
У меня на днях закончилось миндальное молоко без сахара и я свой прот коктейль на ужин добавила рисово-фундучное. Естественно, на след утро отекшая. Организм отвык.
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
А я уже заказала себе рисовую белую муку, чтоб готовить по субботам оладьи. И муку из зелёных бананов заказала, чтоб безглютеновый белый хлеб печь себе, хоть изредка, иногда... Кокосовую нельзя на fodmap и как показала моя практика это так для меня и есть. Масло и органик молоко для меня нормально, но не мука. Теперь думаю, куда деть мои запасы.
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
Пеки своим хлеб, печенье, я мужу и сыну пекла из своих запасов муки.
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
Мои из кокоса не любят хлеб. Может печенья и будут есть
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
А если кокосовую смешать с другой? Мои тоже говорили, что не любят, а потом всё смели и не заметили😁
26 juin 23 par le membre: AnnaStrocchi
|
Точно :) Можно подмешивать в сладости. Хлеб просто я пеку им пшенично-ржаной. Не покупаю уже очень давно. Они к нему привыкли. А вот сладкая выпечка... там можно вмешивать понемногу. Спасибо за идею! :)
26 juin 23 par le membre: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Л_а_д_а
|