Journal de ヤママユガ, 27 juin 23

10:00
体重60.1kg
体脂肪率21.8%
筋肉量44.5kg

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21:30
体重60.7kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.0kg

¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。

60,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2189 kcal

Gras: 87,31g | Prot: 137,02g | Glu: 213,80g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 関西スーパー コクと旨味の枝豆, 関西スーパー 2種玉ねぎのレタスサラダ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, サラダクラブ ミックスサラダ, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Dîner: ミツカン ほね元気, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Autre: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. plus...