|
Как наесть 3000ккал? Я вам отвечу. Выпить пиво (хоть оно и безалкогольное),э и съесть микс из арахиса со вкусом: васаби, бекон, сыр и кокос. Чуть чипсиков, щуки и икры камбалы….. утром на весы лучше не вставать…. Поставлю сразу привес (сейчас 22:54 по мск вес 63.9 😅)
На весы встану через 2 дня, как сойдет отек от зажора, чтобы обидно не было.
На 1800 мне не худеется, видимо 1800 это моя поддержка без активности. Надо снижать. Завтра начинаю питаться на 1600 🫠 через два дня взвешусь.
|
63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2302 kcal
|
Gras: 90,26g | Prot: 98,62g | Glu: 262,45g.
Petit Déjeuner: Геркулес Геркулес Монастырский , Пятерочка Банан, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 3,2% . Déjeuner: Liebendorf Сыр Гауда 45%, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Dîner: Modi Арахис в Глазури Васаби, Пятерочка Арахис в Кокосе, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Twister Чипсы с Солью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, не Молоко Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. plus...
|
Prenant 4,6 kg par Semaine
|