|
200gr daha yağdan verdik bakalım.5 günlük ağirlık egzersizi ve sağlam beslenme işe yaradı👊👊💪
|
71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2777 kcal
|
Gras: 92,30g | Prot: 184,52g | Glu: 308,82g.
Déjeuner: Bolca Hindi Külbastı , Pınar Frii Misket Limon Gazlı İçecek , Lor Peyniri, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Hardline Whey 3Matrix, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Dîner: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Bahs. Vanilya Aroma Bahs.Vanilya, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Autre: Aşure, Bahçeden Antep Fıstıklı Bar, Bahs Peanut Butter Chocolate Protein Bar. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de .metin.
|