Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2015
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80,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2833 kcal
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Gras: 65,02g | Prot: 139,21g | Glu: 447,67g.
Petit Déjeuner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Déjeuner: Борщ Украинский, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Свиная, Гречка Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dîner: Булгур (Вареный), Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Вареное Яйцо, Сметана, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. plus...
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2800 kcal
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Exercice:
Монтажные работы - 1 heure et 1 minute, Debout - 30 minutes, Repos - 5 heures et 39 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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