|
Доброе утречко, и лёгкого понедельника. Ну вот праздники закончились, и я снова в строю. Взвешиваться сегодня не буду. Не хочу расстраиваться 😂
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 64,68g | Prot: 111,06g | Glu: 184,04g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сырники с Овсяной Мукой. Déjeuner: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Сулугуни, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Перекресток Огурцы Малосольные, Куриные Грудки (Запеченые), Лапша из Цельной Пшеницы. Dîner: Помидоры, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Арбуз, Грецкие Орехи. Snacks/Autre: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз. plus...
|
|
3013 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 14 minutes, Repos - 13 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|