mais non faut pas ma belle ! continue le poids varie toujours, surtout chez nous les femmes.
c'est quoi la base de ton alimentation ? que manges tu en général
11 août 23 par le membre: SoSo........
|
C aléatoire
Je déjeune le matin, en général je mange pas le midi et je mange le soir
Mais en vrai j en ai marre ça veut pas descendre qd je me fais violence je descend à 61 kg mais après je reprend et j arrive pas à passer cette p.... de barre de 60. Je v arrêter je crois. Le problème c est qu il fallait absolument que je perde 1 max avant mon opération fin septembre
11 août 23 par le membre: ☆Shyness☆
|
On est dans le même objectif
Écoutes, mange suffisamment des protéines et légumes, élimines les calories vides de ton alimentation et chose que je ne fais pas, fais du sport un peu augmentes ton intensité car la tu as un objectif sur le court terme (opération)
Courage 💪
11 août 23 par le membre: SoSo........
|
J'ai remarqué un truc, quand je suis pas trop focus sur mon poids c fou mais je perds.. a l'inverse quand je suis trop a fond dessus je prends.
Évacues le stress et dors suffisamment
11 août 23 par le membre: SoSo........
|
Tu as souligné plusieurs points ma puce : protéines j en consomme quasi pas, sport aucun, sommeil catastrophique
11 août 23 par le membre: ☆Shyness☆
|
Shyness ma belle tout s'explique ! Si t'as besoin écrit moi jte donnerai des idées
11 août 23 par le membre: SoSo........
|
Courage, les protéines on zappe souvent et pourtant c’est primordial pour atteindre l’objectif 💪🏼
11 août 23 par le membre: C’🐦⬛
|
oui c vrai banana mais la viande et moi c pas top
qd à tt ce qui est toffu, soja, quinoa etc c'est pas mieux
11 août 23 par le membre: ☆Shyness☆
|
Coucou: oeufs, thon, crevettes, sardines, maquereau, saumon, colin, cabillaud, lentilles, pois chiches, fromage à pâte dure brebis..chouchou, beignet (ah non je m’égare 😂)
11 août 23 par le membre: C’🐦⬛
|
Oh dommage les 2 dernières propositions me tentaient bien bizarrement lol
11 août 23 par le membre: ☆Shyness☆
|
Tu m’étonnes 😂
Aujourd’hui pas faim, j’ai triché avec de la whey…Bon j’aime pas les produits industriels mais besoin d’une béquille trop de chemin à parcourir 😂
11 août 23 par le membre: C’🐦⬛
|
Moi j arrive pas la whey ça passe pas
Puisque c'est ça j emmène mes enfants au resto
11 août 23 par le membre: ☆Shyness☆
|