|
На одном сайте высчитала, что для сброса веса для малоактивного образа жизни надо 1580ккал, для поддержки около 1850.. когда ем на 1800-1900 вес стоит, значит это точно поддержка. Сегодня и завтра попробую есть на 1500, посмотрим, а то эти качели с 61.7-63 меня заколебали
|
62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 86,87g | Prot: 94,25g | Glu: 160,93g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Liebendorf Сыр Тильзитер, Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Déjeuner: Liebendorf Сыр Тильзитер, Юбилейное Печенье Традиционное , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dîner: Авокадо, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Autre: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Epica Йогурт Питьевой Манго. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|