Journal de Наталия Пчелка, 10 sept. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2023

64,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg. Reste à parcourir: 1,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2023:

1193 kcal

Gras: 65,66g | Prot: 29,99g | Glu: 124,79g. Petit Déjeuner: Мелиген Аевит, Груша, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Déjeuner: Ермолино Фундук в Шоколаде , Зеленый Чай, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Dîner: Essen Berlingo, Кофе. Snacks/Autre: Груша. plus...

1632 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 16 minutes, Repos - 15 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

👏🥰

13 sept. 23 par le membre: kemicc

Кемаль, спасибо за поддержку 🤗💞

13 sept. 23 par le membre: Наталия Пчелка


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