Journal de Caiosha, 15 sept. 23

Shân lost 2lb well pleased 12 st 12 now

Baz lost 1lb happy boy 11st 3 now
77 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 12 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2023:
1544 kcal Gras: 50,33g | Prot: 101,00g | Glu: 166,58g.   Petit Déjeuner: Mixed Seeds, Berries, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Déjeuner: Heinz Light Mayonnaise, Village Bakery Sandwich Thins, Sliced Ham, Sainsbury's Iceberg Lettuce. Dîner: Colman's Tartare Sauce, Aldi Homestyle Chips, Birds Eye Garden Peas, Young's Fish Fillets in Crispy Breadcrumbs. Snacks/Autre: Aldi Scotch Pancakes, Whey Protein. plus...
1889 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine



     
 

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