Journal de Dobrik32rus, 16 sept. 23

🔥🔥🔥👍 23/1 ?) Сколько калорий сейчас ешь? Отвесы супер!  

pavel.renard , спасибо 🤗я не считаю калории) да интервал 23/1, даже не верится, что так возможно и кушать не хочу, особенно на сладкое не тянет. Как у тебя процесс? Ты в строю? 

Я в строю, и в процессе!) максимально комфортно и быстро вошёл в кетоз обратно, вернулся к доотпускному весу за 4 дня, но сейчас +- у этой цифры с четверга. Я на интервале 20/4, два раза ем на 1500-1700 ккал. Какой вывод сделал - все не так вкусно, как помнится, а в кетозе чувствуешь себя намного лучше и свободнее, чем в зажоре) так что многое вообще не стоит того, чтобы жрать) Ещё вывод - моя минималка (116,5) была обусловлена ещё и малым количеством воды в организме, сейчас же я дошёл до 116,4 но уже с обильным питьем + я ушёл на больничный и физической активности меньше пока что. Но, самое главное - я не пропал и не прекратил худеть, просто выжидаю время когда смогу запостить результаты) Но объёмы как сказали несколько человек, ушли ещё больше) 

Разумеется, 1500-1700 ккал это за весь день)) 

pavel.renard отлично, что вернулся, а то я наблюдаю за тобой 😀и переживала, вдруг не получилось вернуться обратно. Сколько воды пьешь? И витамины пьешь?  

Ого! Ещё минус!! Молодчина! 

Очень приятно ☺ Я тоже за тобой наблюдаю!) Пью по чувству жажды, витаминки да, комплекс поливитаминный, на всякий случай) Ещё употребляю 7-8 грамм псилиума в день, коллаген, и иногда пищевые неактивные дрожжи (очень вкусно кстати, как сыр на вкус)) 

Оляхандро1 спасибо! Иду дальше без срывов 🤞 

pavel.renard дрожжи пищевые тоже хочу заказать, уж очень их хвалят)