Journal de Realmagnum, 27 mars 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 mars 2015
79,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2442 kcal Gras: 73,03g | Prot: 135,54g | Glu: 321,19g.   Petit Déjeuner: Вареное Яйцо. Déjeuner: Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dîner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Борщ Украинский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Autre: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Халва, Мандарин, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. plus...
2986 kcal Exercice: Ménage - 4 heures, Debout - 30 minutes, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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