Journal de ta300k, 02 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 octobre 2023

99,3 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg. Reste à parcourir: 39,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 octobre 2023:

1096 kcal

Gras: 48,18g | Prot: 27,66g | Glu: 141,26g. Petit Déjeuner: White Rice, Coffee. Déjeuner: Bananas . Dîner: Morliny Boczek, Sunflower Oil, Dawtona Sauerkraut, Fried Potatoes. Snacks/Autre: Peaches , Peaches . plus...

3027 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,9 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Thank you for supporting, stress rocketed weight so am back to almost 0 :( all that good wiped away in a week... 😭

02 oct. 23 par le membre: ta300k


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