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ta300k
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03 oct. 23
Journal de ta300k, 03 oct. 23
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2023
97,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,6 kg
.
Reste à parcourir:
37,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 octobre 2023:
1095 kcal
Gras: 17,97g | Prot: 43,83g | Glu: 193,22g.
Petit Déjeuner:
White Rice, Coffee.
Déjeuner:
Apples , Bananas , Celery .
Dîner:
Prawns, Olives, Lemon.
Snacks/Autre:
Sainsbury's Flourish Seeded Butternut Squash Baked Crackers , Black Grapes.
plus...
2884 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 40 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 13,3 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
gr8 drop 👏
03 oct. 23 par le membre:
Bootylicious!1
Thank you. Lazy way but steady:)
04 oct. 23 par le membre:
ta300k
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