Journal de monnini, 09 oct. 23

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C une véritable catastrophe je ne me reconnais plus jai eut des soucis de santé plus la ménopause résultat j'ai bcp grossi donc à partir d'aujourd'hui en se reprends en main bonne journée les amis fs

65,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg. Reste à parcourir: 5,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2023:

180 kcal

Gras: 0,72g | Prot: 3,77g | Glu: 37,90g. Petit Déjeuner: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Café. plus...

2101 kcal

Exercice: Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Douche - 13 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 7 minutes, Conduire - 30 minutes. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine

35 supporteurs Encourager

Commentaires

Courage ! La ménopause quel étape! Effectivement le corps change et la prise de poids va souvent de paire. Ne baisse pas les bras !

09 oct. 23 par le membre: ladycuty67

*quelle

09 oct. 23 par le membre: ladycuty67

Merci beaucoup pour tes encouragements ça fait chaud au coeur..😁

09 oct. 23 par le membre: monnini

Courage 🥰

09 oct. 23 par le membre: tombeur de cawette

je compatis je suis en préménopause j'ai pris 10 kg... je n'accepte pas mon corps. je suis stable depuis un an mais maintenant je me suis prise en main. faut que ca descende. courage à vous

09 oct. 23 par le membre: natcai

bon courage tu vas en avoir besoin !! ❤️

09 oct. 23 par le membre: chipster'

Bon courage à vous

09 oct. 23 par le membre: DoudouceDK

Bonsoir, j'ai lu votre profil et je me retrouve dans votre description. Bon courage

09 oct. 23 par le membre: gwerou

c'est pas grave ❤️ fais de la marche ou de la gym bon courage

09 oct. 23 par le membre: yleger39

Essaye de faire 20 minutes de marche rapide par jour❤️

09 oct. 23 par le membre: pateloflor

Merci pour vos encouragements, je garde le moral même si j'ai du mal avec mon alimentation je continue le sport qui m'aide beaucoup courses à pied (10km)et renforcement musculaire 5 à 6 séances par semaine au moins je ne grossi pas plus cela me maintient bonne journée les amis

10 oct. 23 par le membre: monnini

Bon courage tu vas y arriver ! Ça sera certes plus difficile et tu devras redoubler de motivation et détermination ça va le faire

10 oct. 23 par le membre: Sosohappy!


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