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je stabilisé... Bon, après, je ne peux pas me plaindre si je stabilisé, car avec les restos en ce moment, je pourrais prendre sérieusement du poids ! Donc, pas se plaindre, je ne considère pas être en reprise de poids pour l'instant.
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82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2417 kcal
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Gras: 110,69g | Prot: 86,64g | Glu: 243,75g.
Petit Déjeuner: Andros Compote Pomme Nature, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lidl Pain Sportif. Déjeuner: Marque Repère Huile de Tournesol , Mélange de Légumes (Surgelés), Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Pommes de Terre Vapeur, Cabillaud. Dîner: Tablier Blanc Pignons de Pin , Marque Repère Chapelure Fine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Fromage Bleu ou Roquefort, Cabillaud, Lidl Salade de Pommes de Terre, Marque Repère Huile de Tournesol . Snacks/Autre: Ritter Sport Chocolat Amande Orange, Pomme, Raisin Noir, Raisins, Italiamo Crackers avec Tomates Séchées et Olives Noires, Carrefour Amandes. plus...
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3104 kcal
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Exercice:
Massage - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Conduire - 33 minutes, Travail de Bureau - 40 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 17 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Lecture - 55 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Debout - 3 heures et 10 minutes, faire les courses - 7 minutes, Douche - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure et 20 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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