Journal de Наталия Пчелка, 12 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2023

64 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2023:

1390 kcal

Gras: 65,35g | Prot: 76,78g | Glu: 120,01g. Petit Déjeuner: O'Zera Шоколад Dark 55%, Мелиген Аевит, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Вода. Déjeuner: Сухари, Плов со Свининой. Snacks/Autre: Twix Twix Солёная Карамель, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). plus...

1588 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 8 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

👏👏🧿🤗

12 oct. 23 par le membre: kemicc

Кемаль ❤️

13 oct. 23 par le membre: Наталия Пчелка


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