Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 avril 2015
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2740 kcal
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Gras: 57,13g | Prot: 148,78g | Glu: 425,18g.
Petit Déjeuner: Сила Злаков Каша Пять Злаков, Изомальтулоза, Креатин, Casein Natrapro 85% (France), L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactomin 80, Какао, Соколиный Глаз. Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чечевица Вареная, Перловая Каша, Куриное Филе на Пару, Гречневая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельный Салат с Яйцом. Dîner: Гречневая Каша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Суп Овощной, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Autre: Славянка Золотой Степ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Банан, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. plus...
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3175 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 4 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 10 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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