Journal de ruksch, 19 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2023

86,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg. Reste à parcourir: 3,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2023:

2251 kcal

Gras: 68,40g | Prot: 170,97g | Glu: 231,02g. Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко 3,2%, Ешь Деревенское Сырники 5%. Déjeuner: От Фермера Творог 9%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dîner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Heinz Сливочный Сациви, Петелинка Куриная Грудка Филе, Мёд. plus...

Perdant 7 kg par Semaine