Journal de @pedro_calcao_1984 (instagram), 21 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2023

69 kg Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2023:

2156 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Apesar de ter subido ligeiramente as calorias esta semana ainda perdi peso , próxima semana já vou ficar em torno das minhas calorias de manutenção , vou aproveitar o inverno para construir massa magra e na primavera seco de novo !!!

21 oct. 23 par le membre: @pedro_calcao_1984 (instagram)


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