Journal de ta300k, 21 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2023

96,6 kg Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg. Reste à parcourir: 36,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2023:

522 kcal

Gras: 8,14g | Prot: 17,15g | Glu: 105,23g. Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Boiled Egg. Dîner: Beetroot Salad. Snacks/Autre: Black Grapes. plus...

2860 kcal

Exercice: Lecture - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

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