|
Доброе утро, лёгкого понедельника. Минус 600гр.вывод только дефицит кол. Галя меньше жри😂
|
84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 59,27g | Prot: 122,99g | Glu: 164,81g.
Petit Déjeuner: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Оладьи на Кефире, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Déjeuner: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Отруби Ржаные, Господарочка Кабачки Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Морковь, Жареным Луком, Barilla Лапша, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Dîner: Верный Чиабатта, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченная или Жареная Треска, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Autre: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Царь Хлеб Булка Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . plus...
|
|
2865 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure et 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
Отличный отвес! 👍😊Так держать! Пусть каждое взвешивание вас радует! 🐱
23 oct. 23 par le membre: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, далось не легко. Не как не могла перейти на 1700кл,1800 меня прям устраивало, но нечего привыкну😂
23 oct. 23 par le membre: galochka1960
|
Ещё бы. Плато долго у вас было. Ничего, вам уже немного осталось скидывать! Последние килограммы самые сложные!
23 oct. 23 par le membre: Лунная симфония
|
Вот это и пугает страх сидит внутри меня скину, а дальше что? И нападает жор. А в этот раз я достала свои записи с марафона, почитала, собралась и вроде получилось. Спасибо Вам огромное за поддержку, 🌹🌹🌹
24 oct. 23 par le membre: galochka1960
|
Благодарю всех кто поддержал 🌺🌺🌺
24 oct. 23 par le membre: galochka1960
|
А дальше будет улучшенное здоровье и поддержание веса всю жизнь! 😉🙂
24 oct. 23 par le membre: Лунная симфония
|
24 oct. 23 par le membre: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de galochka1960
|