Journal de Alisawas, 24 oct. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 octobre 2023
68,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 10,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1337 kcal Gras: 41,53g | Prot: 99,60g | Glu: 137,36g.   Déjeuner: Oak'a'bbq Mango Salātu Mērce, Mario Rudzu Sausmaizītes, Siera Nams 10% Siers, Перец Болгарский, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Паэлья С Морепродуктами По-Пушковски. Dîner: Rimi Skābais Krējums 12%, Vecmāmiņas Pelmeņi Ar Tītara Gala, Перец Болгарский, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ermitage Le Petit Brie, Mario Rudzu Sausmaizītes. Snacks/Autre: Куриные Желудочки В Сметане По-Пушковски, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Rimi Kefīrs. plus...
1794 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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