Journal de Gutarion, 28 oct. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 octobre 2023
103,5 kg Perdu jusqu'à présent: 46,5 kg.    Reste à parcourir: 18,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1591 kcal Gras: 53,68g | Prot: 126,06g | Glu: 149,30g.   Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. Déjeuner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная. Dîner: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко. plus...
2543 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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