|
eh oui, 2 jours de resto de suite, ça paie ! 😉
|
82,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 67,00g | Prot: 111,58g | Glu: 184,21g.
Petit Déjeuner: Nu3 Protein Pancake Mix, Favorina Panettone, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Déjeuner: Choux Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre Vapeur, Maitre Jacques Rôti de Porc Fumé. Dîner: Elle & Vire Beurre, Nautica Émincés de Saumon Fumé , Petits Pois Cuits, Lidl Biscottes Froment. Snacks/Autre: Compote, Brossard Brownie Chocolat Pépites, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate Flavour. plus...
|
|
2904 kcal
|
Exercice:
Massage - 15 minutes, Jouer de la Musique - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 12 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes, Travail de Bureau - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 54 minutes, Lecture - 2 heures et 43 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Douche - 10 minutes, Debout - 2 heures et 33 minutes, Cuisiner - 2 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|