Journal de Realmagnum, 13 avr. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 avril 2015
78,8 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2624 kcal Gras: 65,69g | Prot: 146,19g | Glu: 375,06g.   Petit Déjeuner: Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Овсяная Каша на Молоке, L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France). Déjeuner: Рис Вареный, Чечевичный Суп, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб. Dîner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Autre: Красное Яблоко, Кекс с Изюмом, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Чай с Сахаром. plus...
2952 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 45 minutes, Debout - 30 minutes, Repos - 5 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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