Journal de Gutarion, 04 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2023
102,5 kg Perdu jusqu'à présent: 47,5 kg.    Reste à parcourir: 17,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 novembre 2023:
1495 kcal Gras: 42,18g | Prot: 146,07g | Glu: 133,11g.   Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Dîner: Брокколи, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). plus...
2508 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine



     
 

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