Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 avril 2015
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2578 kcal
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Gras: 78,08g | Prot: 142,74g | Glu: 339,40g.
Petit Déjeuner: Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао. Déjeuner: Говядина Отварная, Гречневая Каша, Соус для Спагетти / Маринара, Котлета Говяжья, Чечевичный Суп, Рис Вареный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dîner: Свинина Запеченая, Салат Овощной, Льняное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ржаной Хлеб. Snacks/Autre: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарин, Банан, Чай с Сахаром. plus...
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3002 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 8 minutes, Debout - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 5 heures et 57 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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