|
Сегодня меня посетил ночной дожор. Впервые в жизни. Причина понятна и объяснима - вчера я поела в 15 часов и все, калораж на день закончился. Осталась без ужина и это сломалось режим. проснулась в 4 утра от невыносимой чувства голода, уснуть не смогла и пошла завтракать. В результате назавтракала очень много, не могла наесться, на оставшиеся сегодняшние приёмы пищи тоже мало калорий, но я их распределю и использую на белково-жиррвую пищу, чтобы нормализовать режим. Выводы сделаны - режим не нарушать, есть в течение дня полноценно, интервальное голодание (даже случайное и вынужденное) не для меня))
|
73,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,1 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 57,21g | Prot: 98,85g | Glu: 231,17g.
Petit Déjeuner: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Хурма, Мандарины, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Déjeuner: Кофе, Говядина Отварная. Dîner: Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Autre: Мираторг Говяжий Бульон. plus...
|
|
1884 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,0 kg par Semaine
|