Journal de AEArr, 12 nov. 23

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72,1 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 7,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2023:
1554 kcal Gras: 80,18g | Prot: 151,72g | Glu: 38,21g.   Petit Déjeuner: Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, Ratio Keto Friendly Vanilla Yogurt, Atkins Mocha Latte Shake. Déjeuner: Primo Taglio Lacy Swiss Cheese, El Pollo Loco Fire-Grilled Chicken Breast, El Pollo Loco Loco Side Salad - Small. Dîner: Butter, Great Value French Style Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Autre: Breyers CarbSmart Almond Bar, Russell Stover Sugar Free Coconut Covered with Chocolate. plus...
2014 kcal Exercice: Cuisiner - 27 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Douche - 16 minutes, Repos - 14 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 19,1 kg par Semaine


Commentaires 
🎉🎉🎉🎉🎉 
13 nov. 23 par le membre: CharlieLovesChaplin

     
 

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