Journal de Bionici, 20 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2023
92,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10,5 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:
2019 kcal Gras: 65,41g | Prot: 101,12g | Glu: 263,22g.   Petit Déjeuner: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Déjeuner: Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast with Country Vegetables, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Tomato Paste, Grapes, Strawberries , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Dîner: Saltine Crackers, Wendy's Large Chili, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. plus...
3434 kcal Exercice: Vélo (Rapide) - 24/kph - 1 heure et 21 minutes, Repos - 15 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures et 43 minutes. plus...
Prenant 3,2 kg par Semaine



     
 

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