Journal de Carol-Fit-2023, 21 nov. 23

Allein das Gespräch mit der Ernährungsberaterin hat sich schon gewährt. 😂 ... Einige Verhaltensänderungen sind diese Woche passiert:
- Neue Lauf-Runde
- Ernährung Laktose- und wie möglich Glutenfrei
- Tee Mittags, Nachmittags und Abends ( Boldo, Hibiskus, Salbei, Ingwer)
- 2 Gläser Wein am Wochenende erlaubt
- Meditation vor schlafen gehen
- Fitnessstudio Beginn Heute
Ich fühle mich jetzt schon ganz gut und entspannt. 🙂🏋️👙🧘‍♀️

60,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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142 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...