Journal de Л_а_д_а, 23 nov. 23

Лада, ты не а таких количествах добавила угли и сахар, чтобы сразу на следующий день был привес большой). Вот со мной такое было, не очень приятное ощущение😉 

Так и со мной было ведь ;) 

Я до сих пор не понимаю как это работает. Но я вижу, что на fs есть девушки на пп, которые едят ведро углей и они очень сухие и спортивные. А есть те, кто тоже на пп, спортивные, но видно, что воды много. И тоже самое на кето. Не понимаю до конца эту загадка… 

Важно, количество раз питания. Если есть 2-3 раза без перекусов, тогда не будет вот этого углеводного живота и отеков и конечно же количество углеводов до 120г. Больше без сильных физ нагрузок организму не нужно для полноценной жизни. 

Настя, вот и я до нуп была спортивная, но отекшая. Лишнего веса у меня не было, так что это были именно отеки от углей (типа правильных, хочу уточнить, не от булок и сладостей, я их никогла не любила и не ела). 

А у меня наоборот вес пошел вниз когда углеводы убавила, организм видимо изменился раньше было пофигу. А теперь за углеводами надо следить Когда было до 300 грамм углеводов в день вес нихрена не снижался. Сейчас маленькими шажками идёт вниз. Теперь задумалась что углеводы не так безобидны. 

А что должно произойти? 

Очень много зависит от гормонального фона, а не от питания 

мадам Подлючка Вот у меня именно так и было, на сбалансированном питании лошадиная доза эутирокса. Только на нуп удалось снизить и убрать отеки. Адекватный эндокринолог дорогого стОит😊 

Аня, твой эндокринолог должен постоянно икать :) 

Сегодня я начала пить комплекс для щитовидной железы с л-тирозином, селеном, йодом. Надеюсь на постепенное улучшение самочувствия и уменьшению утренних отёков. 

Nerbukskaya Вряд ли стоит сравнивать 20г углеводов на кето, что у меня были и 70-80г, что у меня сейчас в день с 300г, что вы написали. Такое количество нужно только тем, у кого огромная физическая нагрузка. Для мозга на гликолизе (работе на глюкозе) нужно до 120г углеводов в день. 

Лада, это точно). Очень ему благодарна, у нас неадеквата хватает, мне тоже попадались, некоторые очень известные. Несмотря на статусность, соображали очень мало в эндокринологии, к сожалению.  

Лада, у меня подружка тоже пьет похожий, эндокринолог ей назначил. Если не будет улучшения, тогда уже эутирокс. Питание я ей уже скорректировала). Прошел дерматит. 

Аня, интересно узнать дозировки в том комплексе, твоей подружки. 

Если будет возможность узнать, напиши мне в инсту в директ их, пожалуйста, если не трудно 🙏 

Лада, всё напишу попозже в Инсту, ок? 

Ок. Спасибище! 

А меня уложила в постель тахикардия. Пульс 102-104 при нормальном давлении. Вот так. Ещё глюкозу изменю через 3 часа после еды. Выпила бета блокатор.  

*измерю