Journal de Л_а_д_а, 26 nov. 23

Глюкоза в крови была натощак 5.6, температура не вставая с кровати 36.15. Неделя измерений :)  

Глюкоза выше нормы, увы.  

Лада, привет! отслеживаешь показатели на палео? Я наверное на аип или даже на палео не решусь никогда🙈🙈🙈 

Лена, я просто слежу за глюкозой. Ведь на кето в этот прошлый раз я перешла из-за 5.9 натощак по утрам в начале 2023 года. А температуру отслеживаю, чтоб понять, что у меня с щитовидной сейчас. Я провожу курс восстановления её  

Как говорится: "разве хочешь? надо!" 

Лада, ясно, предысторию, видимо, упустила 

На АИП по собственному желанию не решится никто. Я пробовала. Это издевательство, а не питание. Палео это уже другое дело 

Ну а кето вообще легко соблюдать, если знать правила и не переедать белка  

Да согласна. Палео значительно лучше 

Кето на мой взгляд не всем нужно. Соблюдать легче - спору нет) 

Ну да, не всем нужно, согласна. Вообще, многое не всем нужно. Это уже философия. Все протоколы питания - лечение. Они не постоянны и преследуют свои цели. Но вот палео это уже life style. С этим типом питания можно жить постоянно. Что я, в принципе, и хочу. Посмотрим.  

Лада, соглашусь по поводу палео и всего остального. У меня такое же мнение. Мне вот хорошо на средиземноморском плане и на интервальном питании (не считаю его голоданием😁). Уже года два так живу. 

Да. Про интервальное согласна. Не корректное название. Средиземноморское хорошо, но надо там жить для этого.  

И тут согласна))) у меня оно адаптировано под наши реалии все-таки. Вот сейчас на обед была скумбрия, отварной картофель (немного) и квашеная капуста (много) 😁😁😁 

Приятного аппетита! 

Печеночный паштет приготовила, борщ сварила, хлеб зерновой для мужа и дочки испекла в ХП и для себя пеку в духовке. Постирала в машинке. "Отдохнула" на славу. Муж и дочка с борщом полбуханочки своего свежего хлеба, намазывая паштет, оприходовали. Я жду свой хлеб из духовки.  

Лада, дааа так всегда) вот ты рукодельница) я только курицы запекла. И очередную запеканку сделала. На сей раз сделала на миндальной и рисовой муке и кокосовом молоке. Дети оценили. Ну посуду перемыла и перестирала. Муж мой тоже с удивлением сказал: а что ты делала сегодня? Я видел только, что в телефоне сидела😁 остальное, видимо, все само сделалось😁 

Печеночный паштет обожаю. Но у нас чаще моя мама его делает.  

Elena_Keinikh Елена, мужья такие мужья).. Утюг ведь сам гладит и пылесос сам пылесосит, а мы так, компанию им составляем. Дружеское участие 😁 

Анна, вот точно)))) ну я обычно его не переубеждаю)) говорю: угу))) и хвалю, когда что-то делает он😁