Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2015
|
78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2698 kcal
|
Gras: 88,70g | Prot: 176,59g | Glu: 303,68g.
Petit Déjeuner: Картофельное Пюре, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, L-Arginine Wirud. Déjeuner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Булгур (Вареный), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Приготовленная Красная Фасоль. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Autre: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. plus...
|
|
3538 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Монтажные работы - 3 heures, Repos - 4 heures et 50 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|