Journal de ruksch, 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
87 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
2500 kcal Gras: 52,06g | Prot: 126,86g | Glu: 366,82g.   Petit Déjeuner: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Déjeuner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dîner: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Горошек Зелёный, Перекресток Круассан Классический на Масле. Snacks/Autre: Яшкино Пряники Шоколадные, Pogues Виски Ирландский. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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