Journal de kkzuza, 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
47,8 kg Perdu jusqu'à présent: 25,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
2099 kcal Gras: 137,57g | Prot: 125,64g | Glu: 100,98g.   Petit Déjeuner: Maçã Gala, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral. Déjeuner: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Quiabo, Repolho Verde, Rúcula, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal, Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína. Dîner: Tirolez Requeijão, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Repolho Verde, Rúcula, Alface, Sal, Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína. Snacks/Autre: Uvas, Banana, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. plus...
1367 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
poids stable



     
 

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