|
Ох беда-беда, огорчение.
Одно радует, что сил прибавилось.
Оставлю 1950 ккал еще на 1 месяц, понаблюдаю за силовыми и формой.
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 128,64g | Prot: 117,01g | Glu: 64,46g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Carlson Рыбий Жир. Déjeuner: Капуста Белокочанная, Куриные Голени с Кожей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Магнит Слива, Bombbar Кокосовая Паста, Яйцо Куриное. Dîner: Сельдь Соленая, Ореховый Рай Миндаль, Свеклы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Autre: Сывороточный Протеин, Спартак Шоколад 90%. plus...
|
|
1764 kcal
|
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|