Journal de ヤママユガ, 12 déc. 23

4:30
体重61.5kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.2kg
61,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 4,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2023:
2831 kcal Gras: 173,29g | Prot: 128,57g | Glu: 196,62g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Dîner: 吉野家 ねぎラー油, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Snacks/Autre: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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