Journal de ヤママユガ, 16 déc. 23

4:45
体重62.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.3kg
62,7 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2023:
3948 kcal Gras: 197,71g | Prot: 116,66g | Glu: 325,44g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Dîner: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Snacks/Autre: サッポロ 銀座ライオンビヤホールSPECIAL, サッポロビール  黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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