Journal de ヤママユガ, 23 déc. 23

4:45
体重62.3kg
体脂肪率20.4%
筋肉量47.0kg
62,3 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.    Reste à parcourir: 5,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2023:
4232 kcal Gras: 207,50g | Prot: 123,95g | Glu: 373,80g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Dîner: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Autre: ローソン ビーフの旨みカレーパン, バナナ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, キリンビール  クラシックラガー, サントリー プレミアムモルツ, サッポロビール  琥珀エビス プレミアムアンバー. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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