Journal de Chaboune33, 04 janv. 24

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Pffff je rame.... pas d'excès pendant ces fêtes et pas de resultat... c'est frustrant...

79,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 9,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 janvier 2024:

911 kcal

Gras: 67,97g | Prot: 54,80g | Glu: 13,89g. Petit Déjeuner: Bordeau Chesnel Rillettes -25% de Sel sans Graisse Ajoutée, La Vie Claire Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf, Beurre, Vahiné Amande en Poudre. Déjeuner: Senchou Ketchup Carottes, Ciqual Cuisse de Poulet Viande et Peau Roti. Snacks/Autre: Blondie Lau 1. plus...

8 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,0 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

moi j'ai pris 2kg, j'ai tellement honte que je les ai pas noté sur mon profil. et je n'arrive pas à m'en débarrasser... 😬

04 janv. 24 par le membre: Païsha

j'ai remarqué aussi : si je dépasse les 1600kcal, pareil, je prends du poids. donc la, c'est keto, mais petite restriction calorique et jeune intermittent 18/6... en espérant que ça rebaisse....

04 janv. 24 par le membre: Païsha

Ah bon c bcp 12g de psyllium? J'ai mis 2 tbsp et j'ai trouvè un tableau où ça m'a donné 12g... je devrais peser exactemt...

04 janv. 24 par le membre: Chaboune33

Je viens de peser ça me donne 10g...donc je vais boire bcp!!😉🤗

04 janv. 24 par le membre: Chaboune33

Ça va repartir !! Puis au moins rien de repris pendant les fêtes c’est geniale ça !

04 janv. 24 par le membre: Stessy.glm

Étant donné ton rythme de vie avec tous ces déplacements pros, je trouve que tu assures 💪

04 janv. 24 par le membre: Gourmande75

Ton métabolisme est peu être en ralenti ?

04 janv. 24 par le membre: anissou9315

Ne lâche rien ! Les efforts payent tjrs 🫶🫶🫶

05 janv. 24 par le membre: Carniwoman


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