Journal de Clarinette27340, 12 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2024

83,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 16,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2024:

1143 kcal

Gras: 57,78g | Prot: 43,21g | Glu: 112,66g. Petit Déjeuner: Pochat & Fils Fromage Pour Raclette au Chèvre, Lidl Petit Pain aux Céréales . Déjeuner: Ananas, Rôti de Porc, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale. Dîner: Huile d'Olive, Butternut, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Baguette. Snacks/Autre: Fin Carré Chocolat Noir Noix de Pécan et Noix de Coco. plus...

2641 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé

12 janv. 24 par le membre: yleger39


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