Journal de Gutarion, 13 janv. 24

Медленно но уверенно. Вес идёт вниз, за 8 месяцев застоев и плато не наблюдается. Идёт 9 месяц работы над собой.

94,5 kg Perdu jusqu'à présent: 55,5 kg.    Reste à parcourir: 9,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1675 kcal

Gras: 42,00g | Prot: 169,51g | Glu: 158,81g.   Petit Déjeuner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Националь Семена Кунжута, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Déjeuner: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. plus...

2332 kcal

Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...