Journal de Gutarion, 20 janv. 24

После праздников и отпуска, снижение веса встало на свои рельсы. За неделю минус 1 кг, и минус 1 см в брюхе

93,5 kg Perdu jusqu'à présent: 56,5 kg.    Reste à parcourir: 8,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1814 kcal

Gras: 69,82g | Prot: 171,04g | Glu: 130,73g.   Petit Déjeuner: Свинина, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Творог 5%. Déjeuner: Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Красная Цена Уксус Столовый 9%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Snacks/Autre: Кефир 1%. plus...

2287 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...