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Momento da pesagem é sempre um mix de emoções: felicidade/tristeza/frustração/esperança. O importante é não se abalar caso o resultado não seja o esperado. Acima de tudo é ter paciência para contornar a ansiedade e não esmorecer se o peso aumentar ou permanecer o mesmo. É importante focar no processo, pois se a alimentação foi adequada e o exercício foi realizado, certamente, mais cedo ou mais tarde o resultado virá.
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106,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,7 kg.
Reste à parcourir: 51,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1572 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 64,00g | Glu: 195,44g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Água de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Déjeuner: Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gergelim, Filé de Frango Grelhado, Liza Óleo de Soja, Ervilhas (Congelado), Alho, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Banana Prata, Liza Óleo de Soja, Hortifruti Cebola Crua, Charque, Cuscuz (Cozido), Natural Tea Chá de Hibisco. Snacks/Autre: Alpino Chocolate. plus...
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3871 kcal
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Exercice:
Repos - 17 heures et 11 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 5 heures, Randonnée - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Eu precisava dessas palavras hoje. Muito obrigada!
21 janv. 24 par le membre: vicky.2023
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Com certeza, concordo plenamente 😃
21 janv. 24 par le membre: patih.hentges
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É isso aí! Pra nós, que passamos parte da vida só engordando, qualqer 100 gramas eliminadas, já deve ser comemorada. Eu me peso toda terça- feira e hj foi dia. Primeiro fiquei brava, pq na bati a meta de eliminação de peso, mas depois fiquei feliz, pois perdi peso e estou um pouco mais perto do meu sonho.
23 janv. 24 par le membre: katiagfg
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Historique de poids de Lili.li.li
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