Journal de stevenfoxhound, 22 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2024

80,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg. Reste à parcourir: 9,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 janvier 2024:

1243 kcal

Gras: 52,65g | Prot: 69,06g | Glu: 120,31g. Petit Déjeuner: Oeuf, Grenade (Graines Seules), Regain Bio Lait de Soja Vanille, Amandes, Banane. Dîner: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pomme de Terre. Snacks/Autre: Huile d'Olive, Poivrons Rouges Grillés (0% MG). plus...

2232 kcal

Exercice: Cyclisme à l'extérieur - 1 heure et 5 minutes, Yoga - 29 minutes, Repos - 14 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne semaine 😉 se matin je fais une grande marche

22 janv. 24 par le membre: yleger39

Merci pour tes encouragements. Reprise de contrôle sur mes rations alimentaires un peu excessives et manque d'activités physiques depuis une 10aine d'années. A 60 ans, c'est maintenant ou jamais. Tout se passe bien, très bonne application. 😁

22 janv. 24 par le membre: stevenfoxhound

Merci pour vos encouragements.

22 janv. 24 par le membre: stevenfoxhound


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